青汁で便秘から解放されました

青汁で便秘から解放されました

私は青汁を飲むようになってから、便秘が解消されました。
もう長年便秘に悩んでおり、運動をしたり、食生活を改善しても治らなかったのです。
段々とお通じが不調なことがストレスとなってしまい、いつもお通じを気にして生活するようになっていました。
今日はちゃんと便が出るのだろうか、仕事中に便意をもよおしたらどうしよう、便秘薬の飲み過ぎによる副作用が心配だ、甘いものを食べると便通に悪いから避けなくてはと、気にするあまりにノイローゼ気味にもなっていたものです。

 

まずは、便秘の原因を突き止めることとしました。
長年の食生活、運動不足などもありますが、ストレス、血行の悪さなども問題だったようです。
便秘薬を飲むと便が出ることもあるのですが、飲み過ぎると段々ときかなくなりますし、より強い薬を求めてしまい、体にとても悪いのです。

 

お金がかからず、簡単で、健康的な便秘改善方法はないだろうかと探していた時に、青汁の存在を知ったのです。
青汁は昔から健康に良いといわれており、美肌、ダイエットのみならず便秘にもきくらしいのです。
なぜ青汁を飲むことで便秘が改善するのかというと、医学的にかなっており、腸を綺麗にしてくれる食物繊維が豊富に含まれているからでした。

 

青汁は野菜から作られており、野菜のいいところが凝縮されています。
野菜には食物繊維が豊富に含まれており、他の食材では食物繊維を摂取することは、中々難しいのです。
パンやお米にはあまり食物繊維が含まれておらず、便秘を改善できるほどの多くの食物繊維を摂取しようと思うと、野菜を大量に食べなければなりません。

 

野菜を食べるのは大変ですが、青汁ならば野菜の栄養が凝縮されているために、簡単に摂取できるのです。
青汁ですから、調理不要、ただ飲むだけでいいという簡単さがあります。
私はとりあえず試しにと、青汁を飲み始めたのですがなんと、翌日に便がするりと出たのです。

 

濃い青汁を三杯も飲んだせいなのか、なんと一日に三回もお通じに恵まれたのです。
この効果にはびっくり、とてもうれしくてそれからは毎日のように飲んでいます。
少量でOKですし、味にも飽きがこないのでもう半年も飲み続けられています。
便秘薬のような副作用はまったくありませんし、長年続けられるという安心感が気に入っております。
野菜不足になりがちな現代、手頃な値段で野菜の栄養素をとることのできる青汁は、家族全員で飲み健康を維持しています。

 

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